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第三周食谱 | 小学部(09.14-09.18)

  • 分类:每周菜谱
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2026-09-14 08:10
  • 访问量:

【概要描述】泉州聚龙外国语学校第三周食谱 | 小学部(09.14-09.18)

第三周食谱 | 小学部(09.14-09.18)

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详情

 

 

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期日

早餐

点

鲜肉大包

香脆油条

红糖馒头

小笼包

肉松馒头

 

抹茶馒头

玉米饼

香米卷

蛋挞

鸡蛋饼

 

巧克力蛋糕

芝麻面包

马拉糕

白发糕

面包

 

蛋白质  

茶叶蛋

水煮蛋

水煮蛋

五香卤鸡蛋

茶叶蛋

 

蔬菜

土豆丝炒肉

银芽炒蛋

榨菜丝炒肉

豆角炒肉沫

香干炒肉

 

青瓜炒蛋

胡萝卜肉丝

脂渣炒包菜

蚝油冬瓜

白瓜炒蛋

 

清炒时蔬

清炒时蔬

清炒时蔬

清炒时蔬

清炒时蔬

 

主食

地瓜粥、沙县扁食

永和豆浆、蛋炒饭

小米粥、鸡蛋面

白米粥、/蛋炒饭

绿豆粥、水饺

 

午餐

特色套餐

(晚餐)

糖醋咕噜肉套餐饭

肉丝面

闽南咸饭

鲜汤水饺

 

 

重庆小面

沙县拌面

粤式干炒河粉

广东鸡排肠粉

三鲜炒米粉

 

 

自助餐(中餐)

主荤

白灼大虾

姜母鸭

番茄炖牛腩

花生焖猪脚

西餐=卡兹脆排+意大利面+时蔬

 

农家小炒肉

洪濑卤鸡腿

红烧农场鸡

浇汁蛋包肉

 

 

清蒸鲩鱼

椒盐巴沙鱼

姜葱海蛏

酱爆鱿鱼

 

 

副荤

西兰花炒肉

肉沫粉条

腐竹焖肉

韭黄炒蛋

 

 

莲藕肉丁

农家小炒肉

家常豆腐

杭椒小炒肉

 

 

韭菜滑蛋

甜椒炒蛋

干锅花菜

莴笋炒肉

 

 

素菜

焖安溪豆泡

红烧猪血

青椒土豆丝

红烧豆腐

 

 

蜜汁红薯

韭菜绿豆芽

水煮玉米

三色玉米粒

 

 

清炒时蔬

清炒时蔬

清炒时蔬

清炒时蔬

 

 

主食

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

 

汤

冬瓜龙骨汤

萝卜肉丝汤

菌菇老鸭汤

萝卜龙骨汤

耳羹蛋华汤

 

水果

橘子

哈密瓜

牛奶

牛奶

香蕉

 

晚餐

特色套餐

(晚餐)

照烧猪扒饭

韩式菠萝炒饭

厦门荔枝肉饭

沙拉鸡排饭团

 

 

重庆小面

沙县蒸饺

陕西刀削面

东北水饺

海鲜炒面

 

 

自助餐(晚餐)

主荤

椒盐排骨

回锅肉

鹌鹑蛋烧肉

培根炒年糕

 

台式卤肉

午餐肉

爆汁鸭皮卷

滑溜肉片

芋儿烧肉

 

香酥锅包肉

红葱油淋鸡

葱爆肝尖

可乐鸡翅

柯肉鲳鱼

 

清蒸鲩鱼

副荤

干煸长豆角

蒜苔炒肉

京酱肉丝

毛豆炒肉

 

干锅花菜

洋葱炒蛋

太阳蛋

西红柿炒蛋

萝卜干煎蛋

 

肉末茄子

醋溜木耳炒肉

海带烧肉

香菇炒肉

青椒回锅肉

 

西红柿炒蛋

素菜

红烧豆皮

蚝油冬瓜

蒜蓉西兰花

红烧海带

 

香芹豆干

盐水黄豆芽

蒜蓉花菜

酸菜魔芋

原味地瓜

 

蒜蓉丝瓜

清炒时蔬

清炒时蔬

清炒时蔬

清炒时蔬

 

清炒时蔬

主食

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

白米饭

汤

虾皮紫菜蛋花汤

西红柿蛋花汤

青瓜蛋汤

冬瓜肉片

 

虾皮紫菜蛋花汤

夜宵点心

韩式小面包

鲜香馒头

豆沙面包

纸杯蛋糕

 

蛋黄派

 

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