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第二周食谱 | 初中部&高中部(09.07-09.13)

  • 分类:每周菜谱
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2026-09-05 15:01
  • 访问量:

【概要描述】泉州聚龙外国语学校第二周食谱 | 初中部&高中部(09.07-09.13)

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详情

早餐

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

面点

南瓜馒头1元

大红糖馒头1.5元

叉烧包2元

紫菜饭团3.5元

肉包2元

大红糖馒头1.5元

 

豆沙面包3元

葱油饼2元

小馒头1元

煎饼2元

蛋挞3元

玉米饼1元

 

肉松饭团4元

大油条2元

玉米发糕2元

大油条2元

糯米鸡3元

肉松面包3元

 

大油条2元

麻球1元

大油条2元

麻球1元

蛋糕2元

小馒头1元

 

麻球1元

肉包2元

麻球1元

烤面包1元

白发糕2元

油条2元

 

煎饼2元

白发糕2元

烤面包1元

糯米鸡3元

奶油面包4元

麻球1元

 

糯米鸡3元

糯米鸡3元

米汉堡5元

米汉堡5元

玉米馒头1.5元

寿司3元

 

花卷1.5元

米汉堡5元

肉包2元

肉包2元

大油条2元

糯米鸡3元

 

米汉堡5元

肉松饭团4元

葱花卷1.5元

花卷1.5元

麻球1元

花卷1.5元

 

玉米馒头1.5元

花卷1.5元

糯米鸡3元

玉米糕2元

花卷1.5元

蛋挞3元

 

蛋白质  

水煮蛋1元

茶叶蛋1.5元

卤水蛋1.5元

水煮蛋1元

茶叶蛋1.5元

卤水蛋1.5元

 

串荤

胡萝卜炒蛋2元

榨菜炒蛋2元

酸豆角炒肉沫2元

白瓜炒蛋2元

土豆丝炒肉3元

红萝卜丝炒肉2元

 

蔬菜

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

 

主食

白米粥1元

地瓜粥1元

绿豆粥1元

绿豆粥1元

红豆粥1元

小米粥1元

 

午餐

主荤

梅菜扣肉6元

粉蒸肉6元

川香回锅肉5元

鹌鹑蛋烧肉7元

土豆红烧肉6元

卤大块肉5元

 

土豆烧排骨6元

土豆烧鸭6元

椒盐虾10元

萝卜炖排骨6元

油焖大虾10元

蒜香排骨8元

 

盐酥鸡7元

白切鸡7元

浇汁蛋饺4元

椒盐藕盒4元

青椒炒三文治6元

黑椒肉柳7元

 

姜母鸭7元

红烧鱼块6元

香酥鸭7元

卤鸭7元

盐水鸭7元

三杯鸡7元

 

红椒洋葱炒牛柳8元

泡椒炒猪肝6元

豆豉蒸鱼块6元

水煮乌鱼片7元

毛血旺6元

红烧狮子头2元

 

金汤乌鱼片7元

热拌猪头皮7元

一炒得7元

糖醋锅包肉7元

宫保鸡丁6元

卤鸡翅根6元

 

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

 

副荤

西红柿炒蛋3元

韭菜炒蛋4元

青瓜炒蛋4元

青椒炒蛋4

肉末蒸蛋4元

韭黄炒蛋4元

 

酸辣肉末土豆丝3元

干锅土豆肉片4元

红烧肉末土豆3元

咖喱肉末土豆3元

青椒土豆肉片4元

咖喱土豆鱼丸5元

 

千页豆腐炒肉5元

鱼香肉末茄子4.5元

豆角肉末茄子4元

红烧肉末茄子4元

蒜蓉长豆角炒肉4.5元

玉米粒炒肉4元

 

青椒肉片5元

蒜苔炒肉丝5元

鱼香肉丝5元

香菇炒肉5元

金针菇炒肉沫5元

杏鲍菇炒肉5元

 

青瓜炒香肠4元

面筋炒肉5元

腐竹炒肉片5元

双花炒腊味5元

豆芽炒肉丝3元

肉末虎皮青椒4元

 

榨菜肉丝4元

海鲜菇炒肉5元

牛奶甜玉米3元

豆皮炒肉4元

豆腐丝炒肉丝片4元

红烧肉沫日本豆腐5元

 

蔬菜

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

 

汤

免费例汤

免费例汤

免费例汤

免费例汤

免费例汤

免费例汤

 

晚餐

主荤

卤鸡腿6元

卤鸡腿6元

卤鸡腿6元

卤鸡腿6元

卤鸡腿6元

 

卤鸡腿6元

香芋烧肉6元

酸豆角炒鸡杂7元

椒盐排骨8元

辣子鸡7元

豉汁蒸排骨8元

 

农家小炒肉5元

蒜苔排骨6元

豆豉蒸鸭7元

冬瓜烧鸡5.5元

魔芋烧鸭5.5元

莴笋南乳烧鸡6元

 

咖喱虾10元

咖喱土豆烧鸡5.5元

花生焖猪脚7元

酸辣猪心7元

黄豆焖猪脚6元

爆炒鸭胸肉7元

 

虫草花蒸鸡7元

啤酒鸭7元

香酥五香卷6元

干锅丸子6元

红烧罗汉肉7元

蚝油肉片6元

 

土豆焖鸭5.5元

小酥肉6元

荔枝肉7元

青椒炒鱼卷5元

金汤酸肉卷7元

皮蛋卷7元

 

腐竹烧鸡6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

妙脆鸡腿6元

 

妙脆鸡腿6元

副荤

菜脯炒蛋3元

瘦肉炒蛋5元

洋葱炒蛋4元

蜜汁南瓜2元

炝炒肉沫土豆丝3元

 

清炒肉末土豆丝3元

家常豆腐4元

麻婆肉末豆腐3元

红烧肉沫猪血3元

酸菜肉末豆腐3元

香干炒肉丝4元

 

千张丝炒肉丝5元

玉米粒炒火腿4元

花菜炒肉4元

西兰花炒肉5元

竹笋炒肉5元

木耳红椒肉片5元

 

莴笋红椒肉片5元

莲藕炒肉4元

豆芽炒肉丝4元

丝瓜炒肉5元

丝瓜炒蛋4元

海带丝炒肉末3元

 

花菜炒香肠4元

肉末海米烧冬瓜3元

山药木耳炒肉5元

酸辣肉沫藕丁4元

地三鲜5元

外婆菜炒蛋3.5元

 

太阳蛋5元

蔬菜

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

时令青菜2元

 

时令青菜2元

汤

免费例汤

免费例汤

免费例汤

免费例汤

免费例汤

 

免费例汤

 

 

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