80天，是高考倒计时的刻度，更是奋楫前行者的序章。

高考从来都不是一个人的战斗。聚龙优秀校友跨越山海，载着成长的沉淀与初心的滚烫，分享备考路上的迷茫与坚守、方法与力量。用温暖声音、文字和影像，为冲刺路上的高三学子，点亮一盏灯，撑起一片光，陪你们踏破荆棘、奔赴理想。

音传暖意  学长同行

聚龙学长以声传情，将备考心得、暖心鼓励揉进话语，隔着山海为冲刺路上的学弟学妹注入前行底气。

校友风采

周悦灵 | 聚龙2025届毕业生
·2025年高考历史方向632分，获惠安县曾纪华奖学金、第十五届惠安县亮亮教育基金奖教奖学金特等奖
·现就读于浙江大学

校友风采

蔡嘉俊 | 聚龙2025届毕业生
·现就读于北京科技大学

纸短情长  家书传思

天南海北的聚龙校友写下“家信”，将求学感悟、冲刺方法凝于笔端，一字一句皆是真心。

陈逸菲：为时尚不晚，云开见月明

箴言要义：方法远胜盲目努力，低谷从不是终点，而是蓄力的契机。最后 80 天，精准用好时间、攻克薄弱点，补齐方法与思维的漏洞，那些日复一日的坚持，终将化作胜利的勋章。要相信，80 天，足以改写结局！

原文：

回望在聚龙的6年时光，我最深的感悟是：方法比盲目努力更重要，方向对了，每一步都算数。

初三时，我曾用题海战术透支自己，最终在中考遭遇失利；进入高中后，我慢慢调整节奏，在张弛有度中找到了适合自己的学习方法，才逐渐走出低谷。备考路上从无坦途，高二下学期，我的成绩曾骤降，即便加倍努力也不见起色，但我咬牙坚持三个月，终于重回巅峰。

我想告诉大家，暂时的低谷从来不是终点，而是蓄力前行的契机，多给自己一点耐心，始终相信“为时尚不晚”。高考的冲刺，拼的不是谁熬的夜更长，而是谁把时间用得更准，高三最后阶段，主动总结知识、精准攻克薄弱点，是我实现成绩提升的关键。在老师的悉心帮助与自己的不懈坚持下，我的成绩实现了质的飞跃。

6年过去，再回头看，所有的挫折与坚持都有意义——所谓云开见月明，不过是咬牙坚持后的水到渠成。只要不放弃，终会守得云开见月明。

亲爱的学弟学妹，最后80天，请把目光转向自己：不仅要夯实知识储备，更要补齐方法、习惯与思维的漏洞。每一次粗心、每一处慌乱，都不是偶然，而是需要用心填补的缺口。那些看似不起波澜的日复一日，终将在某天让你看到坚持的意义，那些曾让你倍感疼痛的瞬间，终将在高考落笔的那一刻，化作胜利的勋章，嘉奖拼尽全力的你。

愿你们合上笔盖的刹那，带着聚龙学子特有的骄傲——如剑入鞘，锋芒已藏，底气犹在。80天，足以改写结局，足以奔赴山海！高考加油，我们在未来等你！

校友风采

陈逸菲 | 聚龙2020届毕业生
·本科就读于上海财经大学，曾任校学联副主席，斩获人民奖学金等多项荣誉
·现香港中文大学金融硕士在读

曾伊凡：养足底气，从容前行

箴言要义：高考拼知识，更拼身体与心态。①养好身体，健康是备考的核心底气，切勿透支自己；②放平心态、张弛有度，拒绝焦虑内耗，从容走好每一步；③文科生深耕课本，筑牢知识根基。期待在陕师大与你相遇！

原文：

很荣幸能以学长的身份，在高考倒计时80天这个特殊的节点，为学弟学妹加油助威。

首先，衷心祝愿大家在80天后的高考中，能考出令自己满意的成绩，不负三年寒窗努力，不负最美青春韶华。

比起复杂的学习技巧，我更想和大家分享几个简单却重要的生活经验，因为我始终相信：高考拼的不仅是知识，更是身体与心态的双重较量，希望能帮大家轻松备考、从容冲刺。

第一，一定要吃好喝好，养好身体。这句话你们或许听了无数遍，但请一定放在心上——身体是备考的底气，无健康，不冲刺，千万不要为了多复习一会儿、多背一个知识点，就随意放弃吃饭、熬夜刷题。养好精神、蓄足精力，才能在考场上发挥出最好的状态。

第二，放平心态，张弛有度。备考压力难免存在，但请不要把自己逼成一条紧绷的弦，弦绷得太紧易断，人逼得太急易慌。空闲时主动放松自己，始终保持“严肃但不失活泼”的状态，这样既能有效缓解精神负担，也能让复习效率事半功倍。过度焦虑是备考的最大内耗，从容前行，才能行稳致远，一步一个脚印，用心做好当下的每一件事。

第三，想对文科生说一句：一定要多看课本。课本是知识的根，根扎得深，枝叶才能茂，尽量让自己对课本每一章、每一节的内容都了如指掌，这样不仅复习时更容易梳理知识体系，构建知识框架，考试时也可能收获意想不到的惊喜。

最后，再次祝愿各位学弟学妹，在这80天里发挥出最好的状态，全力以赴、不负自己。也悄悄@你一句：欢迎报考陕西师范大学，期待在未来与你们相遇！

校友风采

曾伊凡 | 聚龙2025届毕业生
·现就读于陕西师范大学
·始终带着聚龙的印记，在逐梦路上稳步前行

巫一鸣：走过焦虑迷茫，盼你落笔生花，共赴长安之约

箴言要义：①考试不是负担，而是查漏补缺的契机，刷题、考试、总结，都是为高考积累实力；②错题本聚焦非智力因素错题，复习套卷按需筛选；③放平应试心态，学会总结题型、知识点与方法。高考是成长而非枷锁，西安的樱花已待，盼九月梧桐树下听你一声“学长好”！

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巫一鸣 | 聚龙2025届毕业生
·2025高考物理方向667分
·现就读于西安交通大学

黄慧玲：稳住节奏，保持专注，我们在厦大等你

箴言要义：备考的焦虑、自我怀疑都是常态，不必惧怕，更别否定自己。最后80天，着眼当下，别让远大目标成为束缚；给情绪找个出口，适度休整再出发；坚持积极心理暗示，相信自己的无限潜力。稳住节奏，专注每一步，厦大等你！

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黄慧玲 | 聚龙2025届毕业生
·2025年高考物理方向644分，获惠安县曾纪华奖学金、第十五届惠安县亮亮教育基金奖教奖学金特等奖
·现就读于厦门大学

吴钰涵：蓄力沉潜，行稳致远

箴言要义：高考的赛场，实力与心态缺一不可，身心同频方能行至远方。① 定心从容：考前两三个月动力足，考前一个月易疲惫、浮躁；高考只是一场考试，不必过度紧张；以平和姿态迎接每一次挑战。②语文复习：古诗文回归课本，抓易错、记实词；阅读理解要熟用答题框架，思路清晰不丢分；作文范式是素材+递进结构，从容应考拿高分。③ 期待在四川农业大学，见证你破茧成蝶的时刻！

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吴钰涵 | 聚龙2025届毕业生
·现就读于四川农业大学

影寄初心  聚力前行

镜头之下，校友祝福更显真切，未曾说尽的期许与鼓励，皆成冲刺路上的一束光，照亮前行方向。

一句叮嘱，一生回响。每一句叮嘱，都是聚龙人代代相传的温暖与力量；每一份分享，都是照亮备考之路的璀璨光芒。

80天，足够逆袭，足够成长；80天，不负韶华，不负自己。

沉淀即蓄力，坚守即前行。那些挫折后的咬牙坚持，都在时光里悄悄生长，终将成为奔赴星辰大海的磅礴力量。

聚龙少年，高考加油，未来可期！