2026年1月23日下午，聚龙外国语学校初三年段全体同学齐聚运动场，开展了一场“真场景、严标准”的体育中考模拟测试。本次测试完全参照2026年泉州市体育中考要求与评分标准进行，旨在帮助同学们提前熟悉流程、检视自我、明确方向，为正式考试蓄力冲刺！

自选“三大球”，展现专项风采

每位同学从篮球、足球、排球中任选一项完成测试。篮球项目为运球绕杆，考验控球速度与节奏；排球则为对墙垫球，强调技术稳定与连续能力。同学们个个全神贯注，展现出平时课堂训练扎实的功底与灵活的临场发挥。

抽考项目三选二，爆发力与技巧并重

在1分钟跳绳、双手前掷实心球、立定跳远三项中，每人择其二挑战。快速摇绳的节奏声、实心球划出的抛物线、奋力一跃的瞬间——每项测试都是力量、技巧与意志的集中展现。

耐力终极挑战：女子800米/男子1000米

作为必考项目，中长跑压轴进行。跑道上同学们相互鼓励、挥汗向前，哪怕步伐沉重也坚持冲向终点。这场耐力之战，跑出的是体能，更是坚持到底的信念。

测试结果透视：优势明显，仍有提升空间

根据全年级测试数据统计，同学们在中长跑与篮球、排球项目上表现突出，展现出良好体能和技术基础。而在立定跳远、实心球等项目上，则存在提升空间，后续将针对性加强训练。

以测促练，让每个人看清奔跑的方向

本次模拟测试不只为了一个分数，更是一堂生动的“实战课”，既帮助每位同学了解自身的优势与短板，有效激发了同学们“以测促练、主动加强”的训练意识，进而推动整个年级的体育备考朝着更科学、更系统的方向扎实迈进。

体育不仅是考试，更是习惯与态度

奔跑、投掷、跳跃、传递——体育中考是中学生的一次重要历练。愿初三同学们以此次模拟为起点，在接下来的日子里科学训练、补齐短板、锻炼意志，在正式考场上跑出自信，掷出从容，跳向更高更远的目标！

备考路上，你不是一个人在战斗。

聚龙与你一起，稳扎稳打，全力冲刺！